Svandalen er mest kjent for Sauda skisenter, som er utgangspunkt for dei fleste friluftsaktivitetane i området, både sommar og vinter. Om vinteren er det mange som nyttar bakkane i skisenteret. Andre tar trekket opp til preparerte turskiløyper, eller gir seg seg ut på topptur med ski eller splitboard.
I sommarhalvåret er det to godt tilrettelagde toppturar i Svandalen, Ramnafjell og Hustveitsåta, som startar ved skisenteret. I området kan du oppleve stille fiskevatn, brusande elvar og storslått natur med utsikt heilt ned til Saudafjorden.
I skisenteret er det også frisbeegolf og sykkelløyper som ein kan bruke i sommarhalvåret.
Området er ideelt for aktive og sportsglade i alle aldrar.